Alishas Quick Fix är en snabb träning!
Anonim

Annons - Fortsätt läsa nedan

Nu har skolan börjat och stressen börjar
Att hämta min matvanor börjar försämras. Vara en
pollotarian (jag äter bara fjäderfä-inget rött kött) är så mycket svårare än jag
trodde. Det är inte det som motstår att äta kött hårt. Det börjar
tillräckligt hälsosam mat!

Jag har antingen inte ätit alls eller äter
verkligen smula matar. Det är så svårt att få rätt mängd protein
och vitaminer, och det är verkligen viktigt eftersom jag är så aktiv. Så min
mamma och jag har arbetat tillsammans för att förbättra vad jag äter, vilket betyder
mycket mindre skräpmat och mycket mer grönsaker.

När det gäller motion, här är det nya
sak jag vill försöka, för att träna i gymmet varje dag blir tråkig
efter ett tag-vandring! Det är så vackert ute med alla löv
skiftande färger, och det är inte för varmt, så det blir jätte roligt
att komma ut och få lite frisk luft. För att inte tala om allt uppförsbacke
och ojämnt land kommer att ge dig en trevlig träning. Om du inte är in i
hel utomhus / vildmark sak, försök sedan gå till ett inomhus
pool och simning varv, eller åka på en cykeltur på en lokal spår. där
Det finns så många sätt att komma ut och träna, och det gör inte bara det
träna hjälper till att lindra kramper - det hjälper också till att lindra stress !! Så
nästa gång du känner dig försvann med läxor, släpp bara allt och gå
för en lång tid, eller för en snabb fix gör 20 push-ups bara för att få ditt hjärta
pumpning och blodflöde.

Vad sägs om dig? Träffar hjälp
du lindra stress?