Få långa, magra muskler nu!
Anonim

Det verkar som om alla är besatta av yoga - från Vampire Diaries- stjärnan Nina Dobrev till fotbollsstjärnan Alex Morgan. Och alla dessa yogier där ute har sådana fantastiska kroppar som sjutton måste lära sig mer!

Därför satte vi oss ner med Kathryn Budig, en Los Angeles-baserad yogalärare, vars nya tränings DVD, "Aim True Yoga", är i september för att lära oss mer om de fantastiska fördelarna med yoga.

Syfta True Yoga DVD

Kathryn rekommenderar att du gör yoga med vänner, så du kan alla ha roligare och motivera varandra samtidigt! Här är de tre sakerna hon älskar mest om yoga:

  • Det är roligt ! Kathryn säger att lära sig alla galna poser är så spännande. Glöm "Downward Dog" - försök balansera upp och ner för "Downward Facing Tree!"
  • Vem som helst kan göra det . Medan yoga kan tyckas skrämmande är det faktiskt en mild form av motion som kan fungera för alla. Ju mer du dyker upp desto bättre får du!
  • Resultaten är verkligen fantastiska . Regelbunden övning kan leda till starkare kärn-, arm- och övre ryggmuskler, plus det lutar dig ut - vad ska man inte älska om det?

Annons - Fortsätt läsa nedan

Kathryns DVD är tillgänglig i september, men du kan förbeställa en kopia och titta på en förhandsgranskning här.

Vad är din favorit yoga pose? Berätta för oss i kommentarerna!