Folk säger att jag är perfekt men det ser jag inte.
Anonim


"Folk säger att jag är perfekt, men det ser jag inte på. Jag försöker se positiva men jag ser alltid det dåliga. Det verkar som att jag inte ser mig själv som andra ser mig. "
-Elizabeth, 16

"Perfekt" är ett tufft ideal att leva upp till. Och även om folk berättar för dig som ett komplement - kan det ibland uppstå oss för att vara extra kritiska i våra egna sinnen. Och det låter som rösterna i ditt huvud är inställda på standardomkopplaren för att titta på saker i ett negativt ljus. Det finns ett par saker att göra för att börja se sakerna mer positivt.

Annons - Fortsätt läsa nedan

Först räkna dina välsignelser. Bokstavligen. Ta fem minuter och tid själv när du skriver ner på ett papper allt du är tacksam för. Tänk inte för länge om det - skriv bara! Gå på din första instinkt och försök att inte låta den domen röst komma i vägen. Börja med det självklara - du har ett hus, mat och kläder att bära. Gå sedan in i relationer och gå in i saker du älskar att göra och är bra på att göra. Var inte blygsam - använd de här fem minuterna för att verkligen skriva ner allt du har pågått i ditt liv. Om du gör det kan du bli förvånad över vad du gör med.

Det här kommer inte att lösa problemet med att inte se dig som andra ser dig, men det kommer att börja hjälpa dig att skapa ett nytt förhållande med någon väldigt viktig: du! Bara du kan börja förändra hur du känner om dig själv, och det finns ingen bättre tid att göra än än just nu!

Jess Weiner är en författare, självkännsexpert och syttons nya Body Peace-rådgivare. För att fråga Jess om dina kroppsbildfrågor, dela med dig av dina tankar, eller venta dina frustrationer, lämna dina kommentarer nedan eller skicka dem här. Jess kommer att svara på nya frågor varje vecka! Läs mer om Jess på withjess.com.