Rachael avslöjar hennes Snack Shopping Secrets
Anonim

Hej tjejer! Det är Rachael här. Hur har hela veckan varit?
Jag hoppas att det var bättre än mina. Jag tillbringade den här veckan känner mig riktigt trött och
sjuk, men jag var fortfarande tvungen att dra min rumpa ur sängen och gå i skolan för att jag
vet att jag inte kan gå bakom i mina klasser. Jag var säker på att träna när jag kom hem
från skolan också, för jag visste att jag skulle ha känt mig ännu värre om jag inte hade det.

Många av er har kommenterat och skickat mig via e-post
vad jag äter för att gå ner i vikt. Jo, jag brukade gå på matköp och om en låda
sade "fettfri" eller "nu med 45% mindre fett", skulle jag köpa det utan att titta på
något annat. Men nu har jag lärt mig det bara för att en matförpackning hävdar det
är hälsosam betyder det inte att det är.

Annons - Fortsätt läsa nedan

När en mat hävdar att den är frisk, betyder det inte alltid det
det hjälper dig att gå ner i vikt. Du bör se till att du vrider omslaget
och titta på vad som finns i det, och glöm inte att titta på hur många
servings produkten har också! Potionstorlek är viktig. Ta med dina föräldrar till matvaran
butik, och titta bara omkring. Köp några saker, gå hem och prova dem, och
se om de fungerar för dig. En av mina personliga favoritmat som jag nu äter
nästan varje dag är havregryn. Havregryn som jag äter (kolla in bilden till
rätt!) är Quaker Weight Control Instant Havregryn. Den kommer i en stor låda med a
mycket smaker, som lönn och brunt socker, kanel och bananbröd.
Havregryn innehåller mycket fiber, vilket håller mig helt rätt fram till lunch. Jag hoppas verkligen att du hittar en hälsosam måltid du älskar också
eftersom det gör det så mycket lättare!

Har någon en favorit hälsosam mellanmål? Vad näringsrik
mat köper du när du går till mataffären? Kommentera nedan!