skidkanin träning
Anonim

Jonathan Selkowitz

Massor av skidåkare är bra på ett evenemang, men Olympian Kaylin Richardson, 23, tävlar om fem! Och för att göra det måste hon vara i gott skick innan det ens börjar snöa. Här delar hon de drag som hon gör för att stärka hennes muskler före skidsäsongen. Gör hela träningen tre gånger i veckan och du är redo att slå på backarna (eller bara se mer tonad i dina leggings och fleece!) På ungefär sex veckor. Ha kul, skidkanin!

•öka

• böjda rader

• viktad girardellis

• dumbbell flyga

• hamstringkrullning