Skier Roz G. Stegar passar på och av backarna!
Anonim

Roz G

Mål

Kanadensisk skidåkare Roz Groenewoud stannade nyligen och gav oss sitt bästa råd om att förbereda sig för en stor konkurrens eller ett spel! Roz, känd endearingly som "Roz G." av hennes fans, är inte bara en professionell skidåkare (hon är 2012 Winter X Games SuperPipe guldmedaljör), men också en högskolestudent på Quest University Canada, som löper på ett unikt blockschema som gör det möjligt för henne att balansera college och skidåkning.

För att förbereda sig för stora tävlingar, gör Roz massor av styrka övningar och tåg på trampolin, vilket hjälper skidåkare att bygga upp medvetenheten. När hon inte är på berget, fortsätter Roz att passa med vandring, cykling och yoga, så att saker är bra och roliga!

Annons - Fortsätt läsa nedan

Roz är också säker på att bränna hennes kropp med god mat när hon växlar upp för konkurrens. Medan det är lätt för högskolestudenter att bjuda på bekvämligheten med snabbmat och frysta måltider, fortsätter Roz på rätt spår genom att laga mat i hemmet - särskilt asiatisk och marockansk. På en typisk dag äter hon en hälsosam frukost, som vanlig äggröra, grekisk yoghurt eller hennes speciella recept på havregryn och stekt bananer och packar en hemlagad "Lunchables" av kakor, ost och morötter för att hålla sin energi hög medan du tränar på berget!

Hur förbereder du dig för ett stort spel? Berätta för oss i kommentarerna!