sömniga studenter
Anonim

Vi vet alla att sömnbrist på natten kan vara skadligt för inte bara våra kroppar utan våra lärande och arbetsförmåga. Tja, som en ofta sömnberövad högskolestudent, är jag känd för att ha tagit en tupplur eller två i min dag. Med den tid som studenterna ägnar sig till klass, arbete, sport, studentorganisationer och ett socialt liv är det inte konstigt att vi inte får en god natts sömn.

Annons - Fortsätt läsa nedan

Efter otaliga samtal från min mamma undrade varför jag sover mitt på eftermiddagen och överbrukade min "Jag tog upp det i Spanien" ursäkta bestämde jag mig för att göra lite forskning. Och även om det diskuteras, visar det sig att tupplur kan vara till hjälp när du tar dem i mått.

Enligt New York Times visar vissa studier att naps kan förbättra dina inlärnings- och memoriseringsförmågor, speciellt om du stannade hela natten och studerade eller pratar med vänner på AIM. Självklart betyder det inte att vi hela tiden ska ta 3 timmars tupplur varje dag, men hej, det finns ett bevis på att det är en tupplur som inte gör dig lat!

Så CG! S, får du tillräckligt med sömn? Får du sorg för att nappa mycket som jag? Några tips om hur man får en god natts sömn?

Sharon Tharp

Editorial Intern