Whitney hjälper dig att nå dina mål!
Anonim

Tjena!

Senast har jag bloggar om mål och hur man uppnår dem. När vi sätter upp mål sätter vi automatiskt på oss själva för att få dem att hända. Några tryck är bra, men för mycket kan sluta återuppta våra mål. Till exempel, att vilja förlora en stor mängd vikt innan en semester är ett mycket stressigt mål. De flesta människor kommer att spendera så mycket tid att oroa sig för vad de inte borde äta, och hur många arbetstillfällen de måste göra, att de hamnar i matvanor och hoppar över träningspasset som ett resultat av stressen. Om det låter som du, så kanske det är dags att du skapar en annan syn på dina mål!

1. Ordna om ditt mål. Glöm inte att förlora X mängd vikt i X tid. I stället gör det ditt mål att vara så frisk som du kan vara. Viktminskning är ett resultat av att växla till en hälsosam livsstil. Det händer bara när du inte är besatt!

Annons - Fortsätt läsa nedan

2. Tänk annorlunda. Varje dag, fråga dig själv hur du kan vara din hälsosamaste. Tänk inte på vad du inte borde äta. Tänk på vad du borde äta! Tänk på vilka livsmedel som är bättre för dig och för att nå ditt mål.

3. Var positiv. Övning är kul om du vill att den ska vara! Om du ständigt klagar på att träna! Tänk istället på alla anledningar till att träning är bra för dig och hur det får dig att känna dig när du är klar. Om du verkligen inte kan komma in i ditt arbete, försök sedan något annat, som vandring!

Ju friskare du är desto bättre kommer du att se ut, ju längre du kommer att leva, och ju mindre risk du kommer att ha för att utveckla cancer och andra sjukdomar. En hälsosam livsstil borde vara på allas lista över mål!

Vad gör du för att vara frisk? Berätta för mig nedan!