Whitney's Back-to-School Äta råd!
Anonim

Hej tjejer! Skolan är tillbaka i sessionen, och det kan bli svårt att fortsätta din hälsosam kost. För att undvika att hoppa över frukost, gå på pommes frites till lunch och sluka skräpet i skåpet efter skolan, har jag utvecklat några tips om hur man äter bättre under skolåret.

  • Frukost: Jag har alltid frukost. Det är det första jag gör när jag vaknar. Om du oftast är förhastad för att ha en sitta ner måltid på morgonen, ta sedan något snabbt, enkelt och hälsosamt att ta med dig, till exempel några bitar frukt och en handfull nötter.
  • Lunch: Mitt råd är att få en hälsosam lunch hemifrån när du kan och undvika cafeteria-linjen helt och hållet. Men om du verkligen inte har tid att göra en lunch, hitta det hälsosammaste alternativet i din cafeteria. Istället för pommes frites, välj en sida av gröna bönor eller en sallad. I stället för att få en hamburgare, välj kycklingmackan eller en sallad. Friska val är tillgängliga - du måste bara göra dem! Och även de minsta sunda swapsna räknar :)

Annons - Fortsätt läsa nedan

  • Efter skolan munchies: Strax efter skolan är när hunger sätter i stor tid. Men, istället för att komma hem och gräva på en halv påse chips och ett stort glas soda, nå igen för frukt och nötter. Jag håller alltid en massa frukt och olika nötter runt, eftersom de är enkla mellanmål att ta när du är riktigt hungrig. Dessutom är fibern från frukten och proteinet från nötter långt mer tillfredsställande än en halv påse Cheeto skulle vara!

Sådana förändringar i din livsstil är viktiga för att upprätthålla en hälsosam kropp. Gör dem lättare att hålla sig till genom att hålla hälsosamma alternativ runt dig hela tiden. Vad sägs om dig? Vilka hälsosamma alternativ är praktiska för dig under skolåret?