Varför behöver du sluta säga "jag är så deprimerad"
Anonim

Jag vet breakups, misslyckade tester, dåliga hårdagar och slagsmål med din pojkvän kan vara svårt. Jag vet för att jag har varit där.

Men om du inte har en faktisk diagnos från en läkare, är på medicin eller ser en vanlig rådgivare, gör du inte - använd absolut inte orden - "Jag är deprimerad" för att beskriva dina känslor i dessa ögonblick.

Annons - Fortsätt läsa nedan

Jag har diagnostiserats med depression - den kroniska, kliniska typen. Jag har varit på sjukhus två gånger, på medicineringen i tre år, och har en mängd ärr från självskada. Jag ser regelbundet en psykiater och en rådgivare, och om jag saknar en medicinsk dag får jag inte bara en brutal huvudvärk, men världen börjar också smula runt mig.

Så som någon som är verkligen deprimerad vill jag bara att du ska veta att när du beskriver dina problem (en stor som de kan vara för dig) som depression, minimerar det verkligen vad jag går igenom dagligen.

Depression är en sjukdom som påverkar sinnet och stämningen. Det är en riktig sak. Nästan 10 procent av amerikanerna hanterar depression, och det påverkar kvinnor mer än män. Det är ett verkligt livsförändrande problem som kanske kan vara en epidemi. Och det verkar bli värre.

Så när du skrattar om dina betyg och säger, "Man, jag är så deprimerad" när någon tråkar dig med sin konversation och du mime sätter en pistol i ditt huvud när du skämtar om att gå hem och klippa eftersom din pojkvän gjorde ett skämt på din bekostnad - när du gör något av dessa saker som gör ljus av depression, är du inte rolig. Du är oförskämd, okänslig och möjligen gör det värre för någon som faktiskt lider.

Under mitt nyårshögskola gick jag till skärning som ett sätt att hantera min depression. Och då började jag märka hur ofta folk skämtade på att skära, som om skaden att skada dig själv för att hantera din psykiska sjukdom, är på något sätt humoristisk.

Ju fler människor skämtade om vad jag gick igenom och vad jag var allvarligt med, desto mer kände jag mig som skit. Ju fler människor skrattade över en aktivitet som fyllde mig med skam och förtvivlan, men tycktes vara mitt enda alternativ, desto mer verkade det som mina problem, min mycket verkliga om osynliga problem, var bara ett skämt.

Annons - Fortsätt läsa nedan

Och det är så långt från sant. Depression är inte ett skämt. Depression är en sjukdom.

För mig har min depression ibland helt oförmögna mig. Det har gjorts migunable att göra de grundläggande saker som att gå ut ur sängen, göra kaffe eller verkligen göra något annat än att gråta och gråta och gråta och önskar att det skulle gå iväg. Min depression har tvingat mig att sluta jobba, ta ledig tid från skolan och sakna möjligheter (som stora praktikplatser och jobb) som skulle ha förändrat mitt liv till det bättre.

Så när du säger att du är "deprimerad" när du verkligen inte är det gör ont på mig. Det gör ont för andra människor som har att göra med depression. Det gör det svårare för våra framtida arbetsgivare att ta oss på allvar när vi säger att vi behöver saker som psykiska hälsdagar. Det gör det svårare för den kultur vi lever i för att förstå att psykiska sjukdomar är verkliga sjukdomar.

Vet du vad mer är en sjukdom? Tvångssyndrom. Observera underskottstörning. Jag vet att det är roligt att kalla dig "OCD" när du stämmer med dina pennor helt rätt eller att märka dig själv "ADD" när du blir uttråkad i klassen, men igen är det livsförändrande problem som påverkar en massor av människor och hämmar deras funktion.

Snälla, sluta märka dig själv som deprimerad, OCD eller ADD när du vet att du inte är. Det är inte den typ av etikett du vill ha, tro mig. Du vill inte markera rutan "Jag är inaktiverad" på jobbansökningar. Du vill inte spendera en bit av din lönecheck på medicin eller terapi. Du vill inte förlora vänner eller missa på fester. Du vill inte vara deprimerad.

Lita på mig på detta.