Din Clear Skin Countdown: 30 Pro Tips för att bli av med Acne Fast
Anonim

Sjutton

Gör dig redo för ditt mest självförvisade år än. Kick din hudvård rutin in i hög utväxling med dessa bråck-busting och pimple-förebyggande tips för att få felfri hud på nolltid.

1. Tvätta alltid ditt ansikte före sängen. Sköljer inte dagens smuts? Du ber om en breakout. Stash rengöringsdukar på nattduksbordet för nätter när du är för trött för att flytta.

Annons - Fortsätt läsa nedan

Du kan prova dessa supermjuka, doftfria rengöringsdukar från Cetaphil för cirka 7 dollar (de finns mest tillgängliga hos apotek):

Cetaphil

KÖP DEN HÄR

2. Skimp inte på sudsning. Tvätta ansiktet i 30 till 45 sekunder med en dime-storlek mängd rengöringsmedel. Det är så lång tid att ta bort smuts och olja från ansiktet.

Och det finns faktiskt en chans att du tvättar ditt ansikte alldeles fel. Titta på den här videon från dermatologen Liv Kraemer för att lära sig alla insatser och utmärkta ansiktsvätskor:

3. Tvätta ALLA din rengöringsmedel. Återvändande rengöringsmedel motsvarar kvarvarande smuts och olja. Skölj med ljummet vatten tills huden känns ren och slät och inte längre hala eller tvål. Varmt vatten torkar ut huden, och kallt vatten kommer inte öppna dina porer.

Och om du letar efter en rengöring för någon och alla slags breakout, gå här.

4. Var försiktig. Skrubbning för hårt lämnar huden grov och röd. Kämpa inte med ditt ansikte. Hoppa över hårda scrubs och jämn tvättdukar, som kan vara för grova på ditt ansikte och kan orsaka irritation. Använd dina händer istället. Var säker på att de är rena, eller du kommer att överföra akne-orsakande smuts och olja tillbaka!

Annons - Fortsätt läsa nedan

5. Skölj upp din rengöringsmedel i dina händer först. Det hjälper till att aktivera ingredienserna, så de är mer effektiva när de appliceras på ditt ansikte.

6. Hoppa inte över din morgontvätt. Frisyrprodukter tas upp av din kuddväska och överförs sedan till din hud - om det inte rensas bort i AM kommer det att täppa till dina porer!

För en AM-tvätt, prova något ljusande som hjälper till att vakna din hud. Om du har svårt att gå upp på morgonen, kan ett kylvatten tvätt hjälpa dig att se riktigt ut. Testa Biore Blemish-Fighting Ice Cleanser ($ 7). Det kyler din hud bokstavligen när det rengörs.

Biore

KÖP DEN HÄR

7. Prova en rengöringsborste. Ibland, även efter att du har tvättat, finns det smink på din hud, och den uppbyggnaden leder till breakouts. Att använda en exfolierande borste med din grundläggande rengöring lösgör och tar bort överbliven smink som har siktat inuti dina porer! Borsten kan få djupare in i din hud än bara dina soaped-up fingrar.

Det kan vara lite av en splurge, men för $ 99 kan du få Clarisonic Mia, som ska rensa 6 gånger bättre än händerna ensam, minska utseendet på porer och tillåta hudvårdsprodukter att absorberas bättre.

Clarisonic

KÖP DEN HÄR

8. Överskrid inte. Om din hud fortfarande känns fet, istället för att tvätta igen (vilket kan göra din hud producera ännu mer olja!), Prova en astringent efter rengöring.

9. Exfoliate. Tricket är att ta bort skikten av döda hudceller och smuts som blockerar dina porer - och din huds naturliga glöd. Produkter med alfa hydroxi och mjölksyror exfolierar försiktigt så att du ser strålande ut.

Yosuke Tanaka / Aflo

Annons - Fortsätt läsa nedan

Annons - Fortsätt läsa nedan

10. Tvätta, sedan exfoliera. Vid tvättning, använd först ett mildt ansikte för att rengöra huden. Därefter, massera exfoliator lätt på ditt ansikte. Det kan tyckas överflödigt, men innan du exfolierar vill du ha en ren duk, så att exfolianten kan fokusera på att gräva ut envis smuts och olja som fastnar djupare inuti dina porer.

För en stor dubbla exfoliator, välj Peter Thomas Roths Acne Face & Body Scrub. Det är en ultralätt, men ändå effektiv akne scrub som rengör, behandlar och exfolierar ansiktet och kroppen med en procent salicylsyra. Du kan få det för $ 28.

Peter Thomas Roth

KÖP DEN HÄR

11. Du måste också rengöra din telefon. Om du ser finnar på dina kinder eller någonstans i närheten av det område där du håller din telefon, kan de vara från de timmarsamma sammankomsterna med din förälskelse. Din telefon tar upp mycket smuts och bakterier (från dina händer, din väska, köksdisken), som sedan kan överföras till ditt ansikte när du chattar på telefonen. Torka din skärm med en antibakteriell torka ofta för att bli av med smuts och bakterier.

12. Gå bort från dina händer. Du vet hur du vilar ditt ansikte på din hand medan du studerar? Det kan vara orsaken till dessa fläckar på din kind eller käke. Du rör ständigt saker som har bakterier - allt från din telefon till din skåp - så att lägga händerna på ansiktet under lång tid kan orsaka smuts och bakterier från allt du berör för att komma in i dina porer.

Annons - Fortsätt läsa nedan

13. Ändra den här kudden! Om du inte ändrar dina örngott tillräckligt kan det också leda till att din hud bryter ut. Även om du tvättar ditt ansikte varje natt, bär dina örngott smuts och svett från håret, händerna och byggs upp från de produkter du använder på ditt ansikte på natten, vilket kan täppa till dina porer, så det är en bra idé att byta dem varje gång några dagar.

14. Var försiktig med bangs. Allt det extra hårsprayet på ditt knä kan vara orsaken till de irriterande finnorna på pannan och längs din hårlinje. Efter applicering av hårprodukter, svep en rengöringsduk över ansiktet och försök att hålla hårprodukter borta från hårlinjen. Förutom ditt ansikte kan hårprodukter också orsaka bacne. Använd en mild kroppsvask efter tvättning och sköljning av håret för att hålla kroppen akne i kontroll.

15. Prova 3-stegs-lösningen . Om du har akne rekommenderar dermatologer att bekämpa det med en trestegsbehandling: en salicylsyra-rengöringsmedel, en bensoylperoxidfläckbehandling och en daglig fuktighetskräm. Benzoylperoxid fungerar genom att bekämpa bakterier som orsakar akne. Det orsakar en exfolierande effekt som kan orsaka lite lättskalning och kan torka ut huden. Det är bra för svaga fall av akne, och du kan få det utan recept - många akne tvättar, krämer och geler innehåller bensoylperoxid. Prescriptioner krämer som innehåller högre doser av bensoylperoxider, kan också ordineras av en läkare för svårare fall. Salicylsyra torkar ut huden och hjälper till att exfoliera det för att döda hudceller ska falla snabbare bort. Det är bra för miltfall av akne och finns utan recept. Många apotekskrämer, tvättar och geler innehåller salicylsyra, men starkare versioner finns också i receptform. Det kan torka upp huden och orsaka rodnad och skalning.

Annons - Fortsätt läsa nedan

Annons - Fortsätt läsa nedan

16. Känn den här snabbkorrigeringen. Om du vaknar dagen innan skolan börjar med en stor honking zit kan din doktor kunna hjälpa till. Om du kan svänga det, är din bästa satsning att gå till dermatologen. "Det finns en nästan omedelbar lösning, och det är en injektion med en utspädd styrka av kortison som görs av din hudläkare", säger Dr. Robin Evans, en hudläkare vid SoCo Dermatology i Connecticut. "Det är snabbt och enkelt, med minimal obehag, och det går vanligtvis ner inom en dag." Det här är inte ett enkelt eller billigt alternativ, men när det är en nödsituation, har du en stor whitehead på näsens spets dagen före äldre porträtt - det kan vara värt det.

17. Mindre är mer. För många produkter kan irritera och för många steg kan fresta dig att hoppa över. När det gäller din hud är mer definitivt inte mer. Med andra ord kommer det inte att öka dina chanser att få siten att försvinnas på ett ögonblick, och det kommer sannolikt att det bara kommer att orsaka kaos på din hud och förvandla en teeny-liten bum i en röd, fläckig röra.

18. Srsly, POPA INTE DET. Poppning kan orsaka infektioner, vilket gör siten värre. I stället ska du svavelbehandla problemområden morgon och natt. Det sätter ner svullnad tills din zit försvinner.

Getty Images

19. Derms är här för att hjälpa. Behandling i hemmet fungerar inte? Se en hudläkare. Några möten för att upprätta en behandling, plus incheckningar var tredje till sex månader kan få dig i det klara.

Annons - Fortsätt läsa nedan

20. Känn dina alternativ. Benzoylperoxidprodukter är bra att bekämpa finnar, men kan torka till din hud, så använd dem bara en gång om dagen (eller varannan dag). Om det torkar ut eller irriterar huden, byt ut rengöringen för en mild formel. (Håll upp din vanliga aknefläckbehandling, men använd bara en dab!) Det kommer att rensa bort smuts och olja utan att avlägsna huden med fukt. Salicylsyra (i krämer, geler, astringenter eller masker) torkar mindre än bensoylperoxid, så det kan användas med mer torkande rengöringsmedel.

21. Du kan försöka få recept. Aktuella antibiotika är endast tillgängliga på recept och fungerar genom att döda bakterierna på huden som orsakar akne och genom att minska inflammation. Några exempel på aktuella antibiotika är erytromycin och clindamycin. Din läkare kan ordinera dem tillsammans med en annan aktuell behandling, såsom en som innehåller bensoylperoxid eller en retinoid, såsom Retin-A.

Om du brukar bryta mot reg, undviker uppblåsningar genom att använda en tvättning av benzoylperoxid, eller genom att applicera ett tunt lager av en bensoylperoxidfläckbehandling på hela ditt ansikte före sängen. Det kommer att döda alla bakterier som kan orsaka zits att spira.

22. Tvätta de penslarna! Var noga med att tvätta dina makeupborstar regelbundet med penselrengöringsmedel eller babyshampo. Om du använder sminkspongar, använd engångsprodukter och kassera dem efter varje användning. Dessa verktyg kan ackumulera bakterier, vilket kan leda till breakouts. Smutsiga penslar kan göra de dyraste hudvårdrutinerna slösa bort.

Så här tvätta du dina ansiktsborstar ...

Annons - Fortsätt läsa nedan

Annons - Fortsätt läsa nedan

23. Var konsekvent. Om du vill ha bra hud, ta hand om det varje dag. Sporadisk vård kommer inte att göra det. Och förvänta dig inte över natten mirakel. Det tar tid för hudreducering av ingredienser att sparka in. Att starta en hudvårdspanel ger dig nu gott om att huden anpassas när du går igenom de dubbla dörrarna.

24. Försök med en oljefri fuktighetskräm. Acne behandlingar torka ut fläckar och resten av ditt ansikte! Slather på en oljevätande fuktkräm med solskydd varje dag för att hålla din hud smidig och skyddad. Välj en oljelös, icke-konjugerad (icke-igensättning) formel.

25. Få lite sömn. En sen nattstudie sesh eller binge-watching din favorit Netflix show fram till 3:00 är inte frisk för dig eller din hud. Att inte sova tillräckligt kan göra att dina hormoner blir ojämna och höjer kroppens stressnivåer, vilket kan göra att du går i paus. Syfta med att få minst åtta timmars sömn att se och känna ditt bästa.

26. Hämta din SPF. Solskyddsmedel är inte bara för sommaren - din hud behöver skydd varje dag, även på vintern. Det finns nu solskyddsmedel för alla hudtyper som är tänkbara - även de som hjälper till att göra huden mindre fet, så ditt ansikte blir matt och främmande! Leta efter en daglig fuktkräm med SPF som säger att den är "lätt, " "oljevänlig" eller "oljebestämmande". För den högsta nivån, leta efter ett PA ++-betyg, det täcker både UVA- och UVB-strålar, så du är skyddad mot allt från brännskador till framtida rynkor!

27. Födelsekontroll kan hjälpa till. P-piller som innehåller både östrogen och progesteron har visat sig sänka androgensmängden i kroppen (en grupp hormoner som får din kropp att producera talg, överskott av talg triggar akne) och därför är det ibland föreskrivet att det hjälper till att behandla hormonell akne . Det kan ta några månader att se resultat och i början kan din akne bli värre. Det finns risker för att ta p-piller, och vissa typer kan faktiskt göra din akne värre. Tala med din läkare för att se om du tar p-piller kommer att hjälpa till med den typ av akne du har.

Annons - Fortsätt läsa nedan

Lär dig allt om hur födelsekontroll kan påverka din hud här.

28. Bär oljeabsorberande ark i väskan. Använd dem för att avlägsna någon glans som dyker upp medan du är ute och om.

29. Antibiotika är ett alternativ. Orala antibiotika används vanligtvis för måttlig till svår akne, speciellt på rygg eller bröst och döda bakterier i dina porer i huden. De vanligaste är tetracyklin och erytromycin. Liksom alla antibiotika kan de orsaka jästinfektioner såväl som allvarligare biverkningar och kan störa effektiviteten av p-piller. De kan också orsaka ökad solkänslighet, så du måste vara extra försiktig när du går ut och använder SPF dagligen. För mer extrema fall kan din läkare föreslå isotretinoin (Accutane), som används i måttliga till svåra fall av akne när inget annat fungerar, men kan få mer extrema biverkningar.

30. Pat huden är torr. Det verkar som en så liten sak, men huden är väldigt ömtålig. Torka försiktigt torrt istället för hårt gnidning.